Pilates Taťána



O nás Služby Reference Kontakt

Semináře na téma Pilates (teoretická část + praktické cvičení), jde o představení metody Pilates, vysvětlení jejích principů, hlavní diagnostické problémy zad a správná „hygiena zad“ v průběhu dne (tipy na správné sezení, stání, úlevu od bolest).

Skupinové lekce - lekce na pracovišti pro skupiny okolo 10 osob.

Individuální lekce - lekce s možností sestavení cviků na míru.

Poradenství

Cvičební lekce je možné uskutečnit v různých časových délkách (například 45, 60, 90 minut) kdykoli během dne.

Praktické informace: tempo cvičení je pomalé, převážně vleže na podložkách, podložky zabezpečuje instruktor, je potřeba pouze prostor (meeting room), pohodlný oděv, ponožky, cvičení je bez hudby.

FitWork, benefit, pilates do firmy, Pilates Taťána